5月3日，放生汇报！

2010年5月3日早晨，我们5点半就出发去放生。

此次放生1080元。西安吴师兄500元，威海倪德良200元，太原杜居士300元。北美的熊师兄30元。

放生物命：6只大甲鱼17.6斤，49元1斤，860元；7只小甲鱼7.5斤，28元1斤，210元；一条鲤鱼10元。

大慈大悲诸佛菩萨慈悲加被，愿放生的佛友及家人身体健康事业如意，业障消除所愿如意！

心印居士力行放生，几乎天天放生！他对自己说：生命不息，放生不止！

心印居士愿代各地没有时间亲自放生或不具备条件放生的佛友圆满心愿！

心印居士电话13969655799心印居士空间


（请汇款佛友汇款后，记得发个短信！）

现在越来越多的人喜欢素食了，只因为素食更绿色更健康，其实在饮食中很多的素食完全可以抵得上肉的营养。今天小编要告诉大家吃这四种素食完全胜过吃肉。

1.红薯：补虚乏、益气力

红薯

红薯

营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

2.包心菜：增强抵抗力

包心菜

包心菜

营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体新陈代谢，十分有利于儿童生长发育。

3.萝卜：消积滞、化痰热

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.萝卜

萝卜

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营养分析：中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4.芋头：宜脾健胃

芋头

芋头

营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

这些素食食材是不是看起来也同样很美味呢，动动手指动动智慧，简单的食材同样可以让你美味起来!

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