一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食的做法说明

春季容易上肝火，今天给大家推荐一份清爽小套餐，不仅简单易做还有平肝、宁心、培土的食疗作用。非常清香，口感独特。这个搭配，连续吃几天，肝火跑光光。

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一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食的食材和调料

一款典型春季养生粥，平肝、宁心、培土～圆满素食的做法与步骤第1步.

蕃茄芹菜粥做法

大米、小米、番茄、芹菜、油盐、蔬之鲜

将大米和小米洗净，用它们体积的5~8倍水（把两种米倒进一个容器，就知道它们的体积了，这是用它们体积的8倍水煮的 。个人看需要来了，在此基础上，还可以决定干和稀），按煮粥功能煮粥

番茄洗净去皮切碎，芹菜洗净切碎

粥煮到黏稠时，把番茄倒下去，继续煮10分钟

再把芹菜倒进去煮开，你也可以多煮一会

放油盐，还可以来点蔬之鲜，拌匀起锅

非常清香

来张特写O(∩_∩)O

白灼菜蔬做法• 白灼菜大家知道的，那些酒楼的高大上，其实把握要领就行。用烫烫就可以吃的菜（土豆你可以多烫会，生的都可以吃），水烧到滚烫，水里要放油盐，烫熟就捞起来 • 作料自己看情况配，这个配的是番茄酱 • 菜里面的辣椒是大辣椒，春季少吃太辣的。蔬菜这样吃，很爽口

佛教在线四川讯 2014年6月14日，国家宗教局四司副司长赵中海在四川省民宗委业务一处处长周晓鹰、副处长顾敏陪同下，到成都市都江堰市青城山道教学院调研学院建设管理和教务工作。都江堰市委常委、市委统战部长王谚，市委统战部副部长、市民宗局长余朝发，中国道协副会长、四川省道协会长唐诚青，成都市道协会长、青城山道协会长、青城山道教学院院长张明心，青城山道教学院常务副院长商至明陪同调研。

在调研中，赵中海副司长详细听取了都江堰市委统战部、青城山道教学院工作情况汇报，实地视察了道教学院文昌阁、图书馆、电教室和师生宿舍等教学设施，对青城山道教学院加强硬件设施建设、强化学院规范管理给予充分肯定，同时希望青城山道教学院要发挥青城山道教文化内涵深厚、办学条件优越等优势，积极创新办学思路和模式，突出学科特点，提升培养人才层次，力争把青城山道教学院办成全国重点宗教院校。国家宗教局对青城山道教学院寄予厚望并将继续给予全力支持。

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