夏宗是“夏哇日宗”的缩写，直译为“鹿寨”。这里环境幽静，林木茂盛，曾是鹿类动物的乐园。藏语全称为“夏宗珠代”，意为“夏宗修行处”，是历史上安多地区藏传佛教僧人静修的出名静地，是藏传佛教界的名刹寺院。

　　夏宗寺又称"峡峻寺"、“夏峻寺”，始建于元末，据传东晋隆安三年(公元399年)，汉僧法显与法友赴印度求经，曾在此活动留有遗迹。1359年，西藏著名僧人噶玛噶举派四世活佛若贝多杰奉召赴大都，途经平安时，在此驻足。年仅三岁的藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴被其父领到该寺受戒。青海地区诸多名僧如宗喀巴的启蒙经师曲结·顿珠仁钦、塔尔寺首任法台鄂色嘉措等都曾在此修行，使夏宗寺在青海享有盛名，遂成为藏传佛教界的名刹。若必多杰去世后还建有若必多杰灵塔和佛殿，后经罕达隆、塔尔寺一世安加苏、二世和三世当彩活佛的扩建，成为相当规模的格鲁派寺院，鼎盛时有僧众300余人，400多间殿堂和僧舍。历史上，它与海南州兴海县的智嗄尔贝宗、黄南州尖扎县的阿琼南宗，以及乐都县的普兰杨宗并称为“安多四宗”。宗，藏语为天堑之意，即安多地区的四大险要名寺。

　　整个寺院依崖而建，山崖寺址洞窟，气势非凡。崖洞内尚存有几幅壁画，但崖壁陡峭，使人无法攀援观赏。建于清代乾隆年间的八卦亭，它三面临崖，是览物观景的好去处，但因诸多原因，至今只剩下一些残墙断垣。八卦亭下的崖畔上曾经生长着一颗古柏，相传它是在宗喀巴受近事戒时落发处长出的，现在仅余一截很短的树干。人们可从它那紧扒着岩石的根须，想象出它当年傲然挺立的英姿。经堂、噶玛、八卦亭三个建筑群“文革”中被拆除，1985年省政府再拨巨款重建夏宗寺，重建了佛殿、僧舍和山门。现建有大殿一座五间，僧舍四间。大殿前悬挂着一座古钟，钟高0.7米，围长1047米，重60公斤。铸有汉藏两种文字，记载着铸造年代(清朝康熙二十一年)及工匠等。寺内还珍藏着一幅夏宗寺原貌的照片，游人从中可以窥见寺院沧桑。加上该寺在藏传佛教史上特殊地位，旖旎的自然风光，成为青海东部颇有影响的一处宗教文化和风景名胜游览地。

　　郁郁葱葱的树木全将山巅笼罩了，在墨绿色的松林背景中，那翠绿色的白杨林带，像将军的佩带似的，从山顶斜向山腰。山林在阳光照耀下涂金抹彩，层次分明，那秀美的景色，令人惊叹和咂舌!山脚下一条清澈见底的溪水欢快地流过，越发衬托出周围环境的寂静幽美。溪水的西面也是一座绿荫覆盖的山，山势挺拔险峻，那闻名遐迩的夏宗寺便建筑在这峭崖陡壁之下。这里是个林木茂盛、重峦叠峰、山花烂漫、景色迷人的地方。

　　冬季气温低，吃水果也相对有了选择性，吃一些太过寒凉的食物是可能导致肚子疼的，但是有些寒性的水果熟吃就不会出现这样的现象了，如梨炖着吃就很不错。

　　苹果

　　蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用。这是因为苹果中煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。

　　具体做法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。

　　梨

　　蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。在蒸的过程中，还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

　　具体做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟关火。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日一次。

　　枣

　　大枣具有很好的补中益气、养血安神作用。蒸熟的枣相对于生枣更易消化，所以脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

　　具体做法：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋两枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

　　山楂

　　山楂含有大量有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。而蒸熟的山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

　　具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。

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