星云大师

一个人有烦恼时该怎么办？一般人听到别人说了一句自己不乐意听的话，就会烦恼；看到别人做了一件自己不乐意做的事，就会生气。其实，这就是被愚弄了。

别人说一句话，我就生气；别人做一件事，我就吃不下饭；别人看我一眼，我就睡不着觉。如果轻易让别人影响自己，那就太不稳定、太无力了。

现在，大多数人都有 "无权无势 "的毛病，听不得别人说三道四。

如果是好东西，一定经得起考验。佛光山修建西来寺时，所用的琉璃瓦要经过上千度高温的考验才能使用。我想，烦恼也是一种压力，如果我们在烦恼面前完全承受不住，就会可怜到永远得不到安宁，永远没有安身之地。

俱舍论》中说："烦恼障重，因烦恼能引业，业又能引异生障，如此等等，皆以烦恼为本。"

当烦恼来临时，你必须面对它，化解它；如果你躲在房间里，你仍然会有烦恼。躲在房间里，还是会有烦恼。烦恼是无法避免的，但只有消除烦恼，将其从心中赶走，才能取得胜利。

麻烦叫做 "无知"。如果你不明白真理，无知和烦恼就会产生。烦恼来了，就像坏人来了，结交的好朋友都会离开；烦恼来了，就像台风过境，大地崩塌，不得安宁。

烦恼从何而来？有时是由外部环境引发的，如听不进别人的话，看不惯别人的作风；另一种是来自内心的烦恼，如怀疑、嫉妒、小肚鸡肠等，所谓 "天下本无事，庸人自扰之"，这都是自己的烦恼。有的人说错话，被别人指责，当然要烦恼；有的人做错事，被别人指责，也不快乐。但是，如果能反过来想，这就是 "学"，就不会烦恼了。

我们常常被人、被事、被言语所困扰。我们必须拥有化烦恼为菩提的力量。如何对治烦恼呢？这里有几个想法：

1. 不要与他人比较和对比。

大多数烦恼都来自比较和计较。如果不比较、不计较，烦恼自然就少了。

2. 如果别人比我强，我祝福他。

比如，你盖了一栋楼，我没有钱买房子，没关系，我可以在你的屋檐下避雨，这对我还是有益的。你买了电视机，我没有，没关系，你坐着看，我可以站着看一会儿。你建了一座大庙，我只是一座小庙，没关系，等我以后挂牌了，随时可以去你那里吃顿饭。世上很多事，你要多想想，多看看，不要眼红，自然就不会有烦恼。

3. 不要强求，也不要坚持。

不要一定要求别人做到的自己一定要做到，更不要凡事都要求别人按自己的方式去做。人本来就有自己的个性，每个人都有自己的自由，如果别人一言不合自己就生气，烦恼就会趁你心虚、无知、无识的时候侵袭。

4. 平时要有自己正当的兴趣爱好、工作和生活习惯。

这些都可以驱除邪魔外道。更重要的是要注意工作，让自己忙起来，无暇顾及。平时多结交善知识（善知识：佛教语，梵文音译。即好朋友，好伙伴。后也以指僧人），不与烦恼人交，因为借酒浇愁愁更愁，与烦恼人交只能与烦恼人交。

5. 经常反省自己。

成佛之道》中说："不知者耻，不能者耻，不净者耻，回向大乘"。如果只认为自己好，就常常原谅自己，总是想："我就是这样看的，我就是这样的！" 如果不能完善自己，就无法摆脱烦恼。

6. 善待他人，践行 "三善"。

做好事、说好话、存好心，就会减少烦恼。因为你做了好事，说了好话，心存善念，别人就会赞美你，尊敬你，当然就没有烦恼了。

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