炎炎夏季，温度逐渐升高，不仅人体新陈代谢旺盛而且细菌的繁殖速度也加快。要远离这些细菌微生物带来的困扰，光是清洁是不够的，一定要来个彻底的大杀菌消毒。在此小编为您介绍居家生活消毒杀菌四步曲。

　　夏季养生：居家生活消毒四步曲

　　第一步：餐具消毒-蒸煮。

　　蒸者是餐具消毒的最佳方式，但并非煮开就行，应要煮沸十分钟以上，方可达到消毒。如家中有电子消毒柜，红外线通过加热消毒效果更佳，但木质及塑料制品只能通过紫外线消毒。

　　第二步：卫生间消毒-84消毒液。

　　卫生间由于长时间处于潮湿之中，是各类病菌的滋生之地，尤其是马桶、洗面台及下水道，最好多用消毒液泡一泡。对于卫生间除了应要保持清洁外，还应多进行通风。

　　第三步：地板与家具-给抹布与拖把消毒。

　　地板与家具通常用抹布进行清洁。如不及时清洗干净，便会成为最大的污染源。所以，抹布及拖把应要常用含氯消毒液浸泡，最好在使用前及使用后各消毒一次。

　　第四步：空气消毒-醋薰蒸。

　　对于空气中无法看见的霉菌，会引发呼吸道及肠道疾病。可将适量的醋放于锅中煮沸，让空气对流，可达到消灭霉菌，尤其是对于家中阴暗的区域，更应要常用醋熏一熏。对于空气，消毒的作用仅能维持几小时，通常就会恢复到消毒前的水平，因此，最理想及简便的方法便是常开窗让室内空气流通。

　　居住在良好的生活环境内才能保证身体的健康，达到中医养生保健的目的。

　　养生是大家都关心的话题,尤其在目前工作、生活压力都很大的情况下,人们容易出现亚健康状态。虽然西医指标正常,但在中医看来,亚健康就是生病的信号。越来越多的人通过养生认识到中医的价值。

　　四季养生,早在《黄帝内经》里就早有记载。

　　“春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青徐步,松形深纳,缓气徐行,养乎阳道,以资志意也。”

　　就是说,春天多风,专袭头项。懒惰,不运动则会抑郁,阳不能生发。所以人应该早起,散布,深吸浅呼。松散衣发,漫步以养阳气。

　　“夏者,天地交化,品物华实。早卧早起,迎日缓行,清心养神,使华毓秀,浊滞清宣,通乎腠理也。”

　　夏天所湿,多病胸肋,湿热生痰。积郁胸肋。为什么呢?因为夏天是天地交化,阴阳各半的时候。万物茂盛。本应早睡早起,迎着朝阳散布,清心养神,让刚刚挂上的果实更加漂亮俊美。这时正是浊音下降,清阳上升的时候。你若违背,自身的小宇宙就会阴阳失调。阴不能降,阳不能升。所以就会郁积中焦。最好的办法就是运动,出汗,让毛孔皮肤通透。不要整日呆在空调房里。

　　“秋者,风气大动。地气显明。早卧早起,与鸡同兴。平心静气,内守神思,静立庭外,以缓秋刑。”

　　我们都知道,古时处决死囚,都是在秋后。因为古人比较讲究顺应自然。秋天,尤其是秋后,正是肃杀之气正重的时候。这时候杀人也算是顺应天意嘛。秋风凛冽,阳气难收而阴气显盛。这时夏季的暑湿未散,又有燥风来袭。风客邪于肺,肩背就容易受病。要想避免,就要和鸡一样的作息。心平气和,不能乱发脾气。这样才能缓和秋天的肃杀之气。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。