说起韩国女性的样貌人人观点各不相同，但是说起韩国女性的身材相信许多中国女性都会非常认同，在中国提到养生食品，往往是一些药用食材，例如枸杞、莲子、人参等，但是你知道吗？在韩国女性眼中的养生食品，往往却是我们平时常吃而忽视的食物。
海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗 老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格很贵，约合35—56元人民币。粥里一般添加海带、蔬菜、杏仁、松子等，菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，还是大肠“清道夫”，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。
此外，白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
一、梨子粥：
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
三、芝麻粥：
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
四、胡萝卜粥：
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥：
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
兴宁安养院往生纪实 导读：念诵兴宁安养院往生纪实能够让我们的苦闷和忧愁得到消减，使我们在日常生活中变得更加快乐和顺心如意并减少心中的痛苦。也能够为我们化解心中的痛苦和伤悲并减少阴郁，使我们的心灵变得更加清明并充满阳光，而且还可以帮助我们增强定力和意志。2013年10月9日晚上8点多，一位慈祥的老人——钟荣春老居士，在广东省兴宁念佛堂慈光赡养院，近百位居士洪亮的佛号声中，舍报安详，蒙佛接引，顺利往生西方极乐世界。钟荣春居士于...
念诵兴宁安养院往生纪实能够让我们的苦闷和忧愁得到消减，使我们在日常生活中变得更加快乐和顺心如意并减少心中的痛苦。也能够为我们化解心中的痛苦和伤悲并减少阴郁，使我们的心灵变得更加清明并充满阳光，而且还可以帮助我们增强定力和意志。
2013年10月9日晚上8点多，一位慈祥的老人——钟荣春老居士，在广东省兴宁念佛堂慈光赡养院，近百位居士洪亮的佛号声中，舍报安详，蒙佛接引，顺利往生西方极乐世界。钟荣春居士于1919年3月出生，终年95岁，是广东省广州市萝岗区水西村人。他善良厚道，勤俭持家，深受亲友乡邻喜爱。他生有叁男四女。其长子是钟灿增居士，长孙即是大家所尊敬熟悉的定弘法师。
10月9日中午11点左右，爷爷听到义工劝念佛的声音，马上挥手致意，下午五点左右，义工再次劝爷爷念佛，爷爷再次挥手，但显得没多少力气了，唿吸还有点急促。当天下午，赡养院的西边天际呈现数道放射状的紫白色光芒，有正在念经念佛的居士看见整条西方街都笼罩在金黄色的光明之中。晚上约7点，义工正在为爷爷开导，爷爷突然睁大眼睛看着阿弥陀佛像，渐渐的，爷爷满面红光，脸上的皱纹也少了，变得无比庄严，助念义工见过很多临终人，也很少见到这么好看的。晚上八点多，爷爷终于在近百人洪亮的佛号声中手结定印、安详舍报。大众继续跪念叁个小时。助念期间，很多同修闻到异香，见到佛光。次日傍晚约六点，西边的天空呈现璀璨的霞光，赡养院佛光普照。助念二十四小时后，爷爷面容安祥、全身柔软、顶有余温，足证老人已顺利往生净土。
通过以上的讲述我们可以知道兴宁安养院往生纪实，使我们对往生纪实有更多方面的理解和认识，也能够为我们破除心中的烦恼和魔障并减少邪念，使我们的内心更加清净和安定并充满正能量，而且还可以帮助我们增长福报和智慧并减少心中的杂念。
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