杂念多时以心要法门熬过，但有一小段时间，突然一念让我惊吓，认真寻找又忘了是什么。

　　答：杂念多时用心要法门熬过，那你的置心一处是在心要法门上面吗？你要先看看这个东西。禅修是置心一处，你不要杂念多时就到心要法门那里去，杂念少时就到风门那一处，那你是置心好几处，你要置心一处才对。

　　你把心要法门当做一处也可以，这个要先拣别清楚，你那一处必须要真一处，不要假一处，有境界换一处，另外一个境界又换一处。天冷是一处，天热又一处，天冷那一处在被窝里，天热那一处在游泳池里，那这个跟没有修一样。当然你能三摩地进入到这种领域也可以，可是你现在都不定，这是第一个。

　　那真的我们在置心一处的时候，你会「有一小段时间，忽然一念，让我惊吓」。一念惊吓有二种状况，一种是心理上的，一种是生理上的，这问题没讲是生理上的还是心理上的，大概你也没有办法看清楚。

　　所以第一个，置心一处要能确定，不要换来换去。第二个，当你真的置心一处时，这个「一下惊吓」，你应该可以发现是生理的而不是心理的。大部份初学者最明显的是生理上的作用，这个「一吓」是属于生理上八触十功德当中的八触，因为身体过去过度紧张或者有种伤害，那是紧张打结的部分在放松，或是伤害在恢复的状况所产生的现象，所以这应该是好现象，这两个问题都跟实修有关。

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　　秋季天气干燥，是慢性咽炎的高发季节。那么秋季如何防治慢性咽炎的发作?

　　咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽 炎极易反复发作，其病因主要为急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒 过度、有害气体及辛辣食物等的刺激。

　　许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢 性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌素不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药 性，严重者甚至引起菌群紊乱等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。 慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状，并需加强预防与保护。患者应戒烟酒，改正饮食方面的 不良嗜好，少吃辛辣，适当选用有清咽利喉功效的食物，常见的清热蔬果有萝卜、青菜、荸荠等。平时注意多饮水，保持 呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，并加强体育锻炼，增强自身免疫力。

　　知道了秋季如何防治慢性咽炎的发作，慢性咽炎的用药一般以含片为最常用的方法，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下 ，不要用水送服，以便药物成分能够直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部黏膜。

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