1、饮食要定时定量。要按时就餐，每餐吃个八分饱。而有的人挑食，天热胃口不好就啥也不吃，过后有对胃口的好菜好饭，便狼吞虎咽，能吃上几大碗。有的人一旦忙碌起来，干脆就忘了吃饭、饿着肚子工作；还有的人饭菜吃得少，零食反倒成了他们的主食。这些不良的饮食习惯，都会影响自己的食欲。

　　2、精神要愉快。我们常听人说：今天我气饱了。他伤心得吃不下饭。可见，不良的情绪会严重影响我们的食欲和消化系统，使夏天本已可怜的胃口丧失殆尽。所以，平时对人对事不必过于较真，应淡泊名利，待人宽容，凡事做到不急不躁，不气不恼，多些欢乐，少些忧愁，始终保持良好的心态，健康的情绪。有道是，心情好才能胃口好。

　　3、生活要规律。每天的作息时间不要大起大落。比如，夏天来了就去大排档喝到半夜，或是遇见麻将、跳舞等自己喜欢的娱乐，就拼命玩到精疲力尽，甚至通宵达旦。那样会严重影响自己的食欲及身心健康。而且，还容易形成恶性循环，千万别误入其中而不可自拔。

　　4、身体要锻炼。我们都有这种体会：在家中呆了一天，食欲立即锐减，吃什么都没有胃口。所以，聪明人便提出请客吃饭，不如请客出汗。同样，我们若能坚持每天户外锻炼，早晨跑跑步，晚饭后散散步，参加些力所能及的体育活动，有意识地消耗一些自身的能量，那将有助于保持良好旺盛的食欲，使您吃嘛嘛香。

　　主料：

　　油皮材料：中筋面粉150克 黄油50克 糖35克 温水75克

　　辅料：

　　油酥材料：低筋面粉90克 黄油 55克

　　调料：

　　内馅材料：榴莲肉300克

　　榴莲角做法：

　　1.油皮做法：将中筋面粉、黄油、糖、温水揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛10分钟备用

　　2.油酥做法：将低筋面粉、黄油揉成油酥团

　　3.榴莲加入奶粉调成馅，奶粉可根据榴莲软度来加，也可不加

　　4.先将松弛好的油皮，擀成稍大点的饼

　　5.油酥擀成稍小点的饼

　　6.将油酥包入油皮中，包严实后三折，像叠被子那样

　　7.擀成片后，再三折

　　8.再擀成片后，再三折，折三次即可

　　9.将最后擀成的片卷起，切成剂子

　　10.将剂子的横切面向上，按下，擀成皮

　　11.将榴莲包入油酥皮中，包成角状，口向下放入烤盘中即可

　　12.烤箱预热180度，将蛋黄液刷到榴莲角上，烤箱中层30分钟。

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