放生会使人真实的体验到这一点。要随缘放生，有智慧的放生，没有私心的放生，将众生的生命当做自己的孩子，自己的生命来看待的放生，这样才能体会到放生的真实意义，从而得到真正的利益。

憨山大师的‘放生功德偈‘’说：人既爱其寿，物亦爱其命，放生合天心，放生顺佛令，放生免三灾放生离九横，放生寿命长，放生官禄盛。放生子孙昌，放生家门庆，放生无忧恼，放生少疾病。放生解冤结，放生罪垢净，生观音慈，放生普贤行，放生与杀生，果报明如镜。放生又念佛，万修万人成。放生就是救命。放生就是还债。放生就是救急。放生就是慈悲。放生就是觉悟。放生就是实践。放生就是积极。放生就是方便。放生就是改命。放生就是解冤。放生就是消灾。放生就是治病。放生就是救亲。放生就是延寿。放生就是福善。放生能助生西。

愿我临终无障碍，弥陀圣众远相迎;

速离五浊生净土，还入娑婆度有情。

众人拾柴火焰高!一人力量是有限的，集体力量是巨大的!生命不息，放生不止!众生慧命系于吾身，吾若不为，罪在吾身!这句话要求每位师兄都要不断地自己念给自己听!

放生功德殊胜行，无边胜福皆回向，普愿沉溺诸众生;

速往无量光佛刹，十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨。

　　1.口香糖能健齿

　　有些广告说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖就不漱口，结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。另外，口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物，都有一定的毒性，对人体健康不利。

　　2.吃饱喝足有利健康

　　俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。

　　有资料显示：八分饱才有利于健康。

　　3.一日两餐能减肥

　　有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗?

　　4.用沸水冲茶

　　用沸腾的开水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。

　　5.豆浆不用煮熟

　　豆制品应该每天吃一些，对身体很有好处。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

　　6.多吃醋有好处

　　醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，有利于胃肠对维生素C的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

　　7.喝牛奶会使胆固醇增高

　　据调查，中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3，许多人之所以不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。另外，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用；且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。

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