诺布旺典：西藏医心术 第三部 昏沉是宁静状态的自然副产品

　　当它的心安稳下来，也不觉得不那么压缩了，就停止数息，把觉察带到你的吸气和呼气上。觉察气息的生起、停驻和消解。这种止的练习，可以让我们在禅修的时间以外，更容易把放松的正念带到我们所做的一切上。

　　正当我们觉得止的练习如此美好而心生欢喜时，也许突然之间就变得昏昏欲睡。昏沉是宁静状态的自然副产品。不要气馁。但记得要醒过来！这需要一点努力才能把我们陷入梦幻、散乱的心带回呼吸上。但不可以僵硬或猛烈地回到呼吸上。如此，我们就可以变得宁静而清明。

　　在禅修之中，各种微细而安详的经验都有可能出现。你也许觉得像羽毛一般轻盈。你全身也许会沐浴在快乐之中，感觉仿佛是清凉的和风在温柔地抚摸着你。有些人在他们的心中，看到星星、太阳、月亮、宝石、花环等等的美丽影像。如果有类似现象发生，要当做是专注有所进步的象征。你的禅修可以是非常愉快的，但不要尝试执着快乐。尝试捕捉、“冻结”或复制类似快乐的经验，可能会变成精神成长的障碍。

浙江佛学院全体师生抵达宁波展览中心

大菩文化浙江讯生活处处皆学习。11月19日，为积极开展课外活动以全面提高学僧的综合素质，浙江佛学院（总部）组织全体师生赴宁波参观佛事用品展、城市图书馆和城市展示馆。

上午9点，浙江佛学院副院长持定法师带领全体师生抵达宁波会展中心。在现场工作人员的带领下，全体师生佩戴好口罩、出示健康码、有序地进入展馆，大家都抱着好奇和学习的积极心态，很快就融入了各个展厅。

出示健康码入场

学僧和参加展览的工作人员交流茶艺

参观完佛事展后，持定法师领全体学僧赴宁波图书馆和市展示馆参观。

在宁波城市图书馆观看学习图书馆的构造

图书馆，智慧的海洋

宁波市展示馆工作人员讲解宁波城市的变迁

太虚大师说：“在中国固有之美术、惟图画、音乐等，至于雕刻、塑像等则肇于佛徒，后来渐成普及。”

通过此次的课外活动，浙江佛学院全体师生开拓了视野，通过多方面展示的各类佛教用品，对物品的工艺、艺术、品质和实用等方便有了深入了解。

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