人们总是喜欢以自己的感觉来判断天气的变化。这不,立秋就要到了,可很多人还在被夏天的热蒙混着,所以在生活方式上还是按照夏天的方式生活。秋季怎么养生的问题都抛在了脑后。其实,立秋过后,人们更容易着凉,尤其是女性,更要保护好身体的各部位,这三个部位一定不能受凉。

　　后背凉席赶紧撤走

　　入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能正气存内,邪不可干,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

　　双脚穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜

　　头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。

　　肚脐拒绝露脐装,盖被不如穿衣

　　初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装还是街上一景。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。

山势巍巍 林薮蔚蔚

清水寺僧众开始义务植树造林

参与植树人员 合影留念

清水寺寺僧义务担当起扑救山火的重任

随县太白顶清水寺联防小区森林防火联防会召开

大菩文化湖北讯 清乾隆初年，桐柏山太白顶云台寺僧海雷铎祖创建清水寺，至今有近四百年历史。桐柏山地处豫鄂交界，山势巍巍，林薮蔚蔚，花草芬馥，盛产多种珍奇异草和中药材。清水寺，顾名思义，曾经清水潺潺，终年不断。然而，由于多年滥砍滥伐，滥捕滥杀，早已是百兽绝迹，清泉断流，几近荒山。

2008年，在三宝加持下，清水寺僧众开始义务植树造林，保护野生动植物。多年来在随州市政府、随县县政府的支持下，在当地村委会大力协助下，顺利承包荒山近万亩，植树50万棵，覆盖面积近两千亩，其中1036亩被列为省级生态公益林。更放生各类野生动物不可计数。

然因随北山民有放火烧荒的习惯，由此演变成非常随意的烧山行为。特别是在冬季，气候干燥，部分山民以及附近居民利用农闲期间进山采药、寻挖名贵花木、捕猎、放牧以及游玩，都有可能随意顺手放出一把火，结果就会蔓延成一片火海。更甚是猎人捕杀野生动物极尽残忍，一边放火驱赶，另一边架设高压电网，几乎斩尽杀绝，一片山火过去，再难寻到会跑的生命。

清水寺寺僧义务担当起扑救山火的重任，9年来共计扑救大小山火近200起，很多情况是星夜紧急行动，脚踏崎岖的山路急赴火场，甚至是冒生命危险，受伤和衣物被烧毁更是常有的事。进入火场，常常是通宵达旦扑救。

数十年来，由于亲眼目睹了桐柏山自然环境的恶化，清水寺自愿担负起绿化荒山恢复桐柏山自然生态的责任，期望造福后代，福佑百姓。为了保护桐柏山自然资源，稳固已经获得的成果，清水寺住持演肃法师数年向政协会议提案，积极推动桐柏山护林防火和保护野生动植物工作，寻求官方保护。

此举得到了市县各级领导以及当地干部群众的鼎力相助和支持。2013年，随县林业局下达封山令，2015年根据随县林业局有关提案回复，经过清水寺和随县林业局协商，决定启建“随县清水寺护林防火联防点”，经过一年的承建，“联防点”顺利落成桐柏山脚下。

与会各领导发言

市林业局副局长胡俊与随县统战部副部长、随县民宗局局长裴在权揭牌

市森林公安副局长黄能艮与随县佛教协会会长、清水寺住持演肃法师共同揭牌

合影留念

“绿化荒山，造福子孙后代，森林防火，官僧再度联手”，2016年4月22号，清水寺举行“随县清水寺护林防火联防点”、“随县森林公安局七尖峰派出所清水寺警务室”揭牌仪式，同时召开“随县太白顶清水寺联防小区森林防火联防会”。

随州市森林防火指挥部领导、市林业局副局长胡俊，市防火办黄能艮，随县统战部副部长、随县民宗局局长裴在权，县森林防火办领导、林业局局长李贵辛，县林业局副局长刘常慧，随州市政协委员、随县佛教协会会长、清水寺住持演肃法师以及相关单位领导和清水寺代表、绍光寺代表参加了今天的联防会议和揭牌仪式。胡俊副局长和裴在权局长为“随县清水寺护林防火联防点”揭牌。黄能艮副局长和演肃法师为“随县森林公安局七尖峰派出所清水寺警务室”揭牌。

演肃法师讲话中说到，清水寺全体僧众将会一如既往投身于这一伟大事业之中，团结可以团结的一切力量，共同为桐柏山的生态文明建设、环境建设而努力，也期望桐柏山太白顶“清水寺森林防火区”联防单位、随县森林公安勤政为民、合理执法，清水寺将积极配合相应的管理和执法工作。

与会领导对于清水寺数年来在植树造林、绿化荒山、扑救森林大火和保护原生态动植物上所作的贡献给予高度的肯定和赞叹！

“随县清水寺护林防火联防点”、“随县森林公安局七尖峰派出所清水寺警务室”落成清水寺，无疑将会为桐柏山未来的森林防火、打击违法偷猎偷伐的犯罪行为起到积极的作用，也是对清水寺防区植树造林、多物种生态建设事业的有力保护。

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