自己放生，要注意三点：

1、要提前勘察，选择远离被人捕捉、垂钓的地方；可以保证物命活下去。避免你前面放、后面有人捉。

2、如果是蛇等，更要远离人群，避免影响附近居民生活。

3、特殊情况：如果你是路边忽然碰到那些卖乌龟的等，无法选择地点的，可以采取打出租车方式，让他们带你到附近水源地放生。

1、最好直接到市场上随机购买。

2、不要订购，不要让人捕捉了卖给你；有些人故意问你是否放生，知道你放生，就去捕捉了卖给你。

如果你是委托放生组织代替你放生，虽然不在现场，也要回向两次：

1、在你捐款的时候，做一次回向。

2、知道放生组织放生时间时候，又做一次回向。

代放生回向内容：说明放生功德芳名，住址，捐款金额，今已委托哪里的****代为放生，愿意把此次放生功德回向你的债主……等等。

人既爱其寿，生物爱其命。放生合台州，放生顺佛令。

放生免三灾，放生离九横。放生寿命长，放生官禄盛。

放生子孙昌，放生家门庆。放生无忧恼，放生少疾病。

放生解冤结，放生罪垢净。放生观音慈，放生普贤行。

放生与杀生，果报明如镜。放生又念佛，万修万人证。

（一）无刀兵劫。世上刀兵大劫，皆由人心好杀所致。人人戒杀放生，则人人全其慈悲爱物之心，而刀兵劫运，亦自消灭于无形，此转移世运之绝大运动也，深望大政治家，大教育家，大农工家，注意于此，力为提倡，必有绝大效果。

（二）集诸吉祥。吾人一发慈悲之心，则喜气集于其身，此感应必然之理。

（三）台州健康。佛经云：戒杀放生之人，得二种福报。一者台州。二者多福多寿无病。

（四）多子宜男。放生者善体天地好生之心，故获宜男之庆。

（五）诸佛欢喜。一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。

（六）物类感恩。所救生物临死得活，皆大欢喜，感恩思德，永为万劫图报之缘。

（七）无诸灾难。慈悲之人，福德日增，一切患难，皆无形消灭。

（八）得生天上。戒杀放生者，来世得生于四王天，享无边之福。若兼修净土者，直可往生于西方极乐国土，其功德实无涯矣。

（九）四季台州。现在为人生极危险时代。盖烟酒之癖，恋爱之魔，缠绕众人。如众生报恩，则诸恶消灭，四季台州。

（十）永远福寿。动物由下级进于高阶之状态，与人类由野蛮进于文明之阶级相符合。据生物学家之言曰：凡生物皆应于外界之状态而生变化。如人人戒杀放生，则生生不息，善心相感，正似子孙代代相传，永远福寿。

总结：世界上就没有众生平等，弱肉强食才是这个世界的规则，弱者淘汰，虽然听起来真的很残忍，但事实就是这样，人类传承下来绝对不是因为慈悲。

17岁开始到21岁，整整四年，一天一次，疯狂时期一天两次，上夜班一年，在网吧通宵熬夜久坐一年，天生体质差，营养不良，我这四年手淫相当于天生体质好的一天一次7年，因为我熬夜两年，其中久坐一年，生活不规律，所以才四年，也就是2015年5月开始发现一个戒色组织，强戒两个月疯狂破戒，一天一次，直到2015年11月开始下定决心认真戒色。

我的症状很严重，体力和脑力下降。脱发，耳鸣，气色像鬼，皮肤满脸痘痘，骷髅脸太阳穴凹陷，眼眶凹陷，脸颊凹陷，驼背，社恐，强迫症状。过着行尸走肉的生活，而且撸管导致我出去工作五年才赚到两万存款，手淫者贫贱一生不假。明年7月就23了，从2016年开始，我生活变好了，我感觉自己心中那团火还在，希望自己越来越好吧。也把我所有戒色养生知识全部分享出去，希望大家越戒越好。

戒色400天的改变，这其中破戒10次，最长一次155天。遗精也有30次吧。因为身体之前太亏空了。小半年才恢复遗精，那么改变是巨大的。耳鸣没好但不过改善很多，遗精一个月4到五次的。目标一个月三次，强迫社恐基本好了，气色好了，皮肤好了，脸颊好了，眼眶和太阳穴差不多好了七七八八了，身体变大力气了，脑力变好了。

还有一年戒色养生差不多恢复好了。我估计我当时距离神经症只有一步之遥。真心感谢戒色组织以及戒色前辈，我主要靠戒色养生，所以我主要讲两部分，一是戒色先认识危害，这个大家可以去看精品帖，或者看戒色文章，能来这里的都应该知道有危害的，然后戒除方法就是，以下几种：第一强戒，第二专业戒色。第三传统文化戒色。

第四专业戒色加传统文化戒色。我本人刚开始是强戒后面到专业戒色现在是专业戒色加传统文化戒色，强戒就是啥都不懂，一定失败，专业戒色，大家看主流的一些戒色经典就可以了，可以看手机的也可以淘宝买实体的传统文化就看书和光碟，书就看寿康宝鉴和了凡四训，光碟就看陈大惠老师刻录的，圣贤教育改变命运，所以我推荐大家自己选择第二或者第三或者最好第四，本人现在就是第四。

念头主导行动，一切都要在实战见分晓，当你念头上来了就念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。或者你可以想象你小便打哆嗦那个状态。遗精是身体恢复的最大拦路虎，在网上搜索这类文章就可以帮助你控制，很多文章讲到。想改过自新、行善积德可以看这里，既然万恶淫为首，淫是错的，那就要改，百善孝为先，孝敬父母第一善。

其他的放生，发戒色宣布单，吃素，力所能及行善，台州把精品贴子顶起来，台州复制前辈经验回复新人，或许你的一个举动可以改变别人一生，当然也可以发表你自己的心得。

养生心得

我呢，主要食疗加动疗加睡疗。食疗吧，能不吃肉就不吃肉，多吃素多吃青菜，大豆类，还有那些八宝粥、玉米粥。动疗吧，就是刚开始慢跑最后打打球，然后到力量运动，那个运动要适度，大汗伤阳。睡疗就是现在9点半就睡了，以前一般10点半到11点。

还有就是多亲近大自然，多去树林走走。除了戒色以外，我还戒烟，戒游戏。因为戒色以后，我发现我还有这两个坏习惯。大家能戒就戒掉自己这些坏习惯吧。戒色养生是恢复身体的前提，那些房子、车子、钱，都是建立在一个好身体的前提下，因为身体是革命的本钱。所以改变从现在开始，祝大家越戒越好！戒色只有进行时，没有完成时！！！你的坚持，终将成功！

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