不论显密，放生仪轨都比较复杂，要做完一般得半小时以上，有时往往因此而造成一些要放生的生命死亡，很多情况下需要我们采用最简单而有效的仪轨，下面这个是我们推荐的最简单的放生仪轨：

1、念三遍“南无本师释迦牟尼佛”

2、念三皈依三遍(“皈依佛皈依法皈依僧皈依佛两足尊皈依法离欲尊皈依僧众中尊皈依佛皈依法皈依僧皈依佛不堕地狱皈依法不堕饿鬼皈依僧不堕傍生)(藏密弟子加念皈依上师)

3、念忏悔文，一遍。(我昔所造诸恶业皆由无始贪嗔痴从身语意之所生一切我今皆忏悔)

4、念以下佛菩萨名号，各7遍，要念大声，让动物听清楚!切记要大声!

南无宝髻如来南无宝胜如来南无妙色身如来南无阿弥陀佛南无地藏菩萨摩诃萨然后放生，边放生边念(或唱)六字大明咒—嗡嘛呢呗美哞(此六字大明咒，在旁生耳边念诵，功德亦极大。前面讲过，从前，有座名叫"括莫积"的城市，那里有个肮脏的沼泽地，生有成千上万的虫子。圣者观世音变成一只金色蜜蜂来到那儿，口诵六字大明咒──那些众生因此而往生到极乐世界里，都变成了名叫"口溢香"的菩萨。在《不空四绢索经》中也讲道：在旁生耳畔诵此圣者观世音菩萨心咒，旁生从恶趣中解脱，往生极乐刹土)

5、回向：愿以此放生功德庄严佛净土、上报四重恩、下济三途苦、若有见闻者、悉发菩提心、尽此一报身、同生极乐国!

放生功德殊胜行、无边胜福皆回向、普愿沉溺诸众生、速往无量光佛刹、十方三世一切佛、一切菩萨摩诃萨、摩诃般若波罗蜜。

我们在参加放生的时候要心存善念，而且我们还要学会发心，这样我们很快就可以感应。

我是从初三的时候无师自通染上手淫，之后一发不可收拾，基本一天一发，持续一年，加上自己本身先天体质虚弱，整个人轻飘飘的，浑身疲惫无力，鼻炎加重，瘦弱，记性差，学过的东西学了就忘，学习成绩一落千丈。之后知道危害有所收敛，很少手淫。之后高中没毕业就提早出来打工，被邪友怂恿看黄，之后又染上看黄手淫的恶习，从初中到2017年3月，邪淫的时间大概有五年左右，从2017年3月无意识用手机搜索到戒色吧，或许是祖宗积德，让我有幸来到戒色吧！之后戒色屡戒屡破，一直到现在戒色123天。

邪淫后该有的症状基本都有，经常性感冒，头晕头痛，失眠多梦，多汗盗汗，腰酸，尿频，大便不成型，严重的社恐，强迫症，疑神疑鬼。

症状是最好的老师，为了恢复身心健康，之后学习飞翔老师的戒为良药，一开始斗志昂扬，如饥似渴地汲取戒色知识，做笔记复习，也学了就用，但一开始自己就是十足的菜鸟，总被心魔虐，不懂得修心，依旧沉迷意淫，放纵自己去看擦边图、玩游戏、看小说，总是破了去戒，戒了又破，陷入怪圈出不来。之后自己也深刻反省总结原因，归根到底就是修心功夫不行，觉悟还有缺陷。下决心每天看戒为良药，熟背断念口诀500遍，看了一段时间厌倦了懒得看了，也懒得背口诀，戒了一段时间还是破，之后沦为戒油子。

直到今年才彻底醒悟，认识到戒色文章和断念的重要性，每天利用空闲时间抽空看戒色文章30分钟左右，做笔记复习，写总结感受，工作很忙就复习戒色笔记本，看看破戒类型和戒色十规警醒自己，厌倦了就少看。

断念方面：每天熟背断念口诀四五百遍，按照断念口诀的含义去做，断念过程要热情，有斗志，念的时候会出现被念头带跑，及时觉察拉回，慢慢学会修心断念。贵在坚持！不净观对治邪念也很好，邪念一冒出，马上发现干掉，不怕念起，就怕觉迟。星星之火，可以燎原，星火一开始最容易熄灭，面对心魔的入侵，如一人与万人敌，誓与心魔血战到底，不是你死就是我亡，杀出重围，碾压心魔气焰，断念贵在快狠绝，不可犹豫和贪恋。

养生方面：严格控遗，我做的是彭鑫博士固肾功，早上做45个，睡前做30个，做的时候缓慢柔和，白天不要劳累。断意淫快狠，尽量1s内断，不吃葱姜蒜韭菜辛辣食物，少吃肉，情绪保持心平气和，晚饭六分饱，睡前不要喝水，多行善积德，上次遗精到现在连续55天没遗精。食疗我用的是黄芪党参薏米芡实莲子粥，平时按摩太溪穴、足三里、气海穴、神阙穴，做八段锦，散步，早睡早起，在晚上10点半左右睡。饮食清淡，不吃葱蒜韭菜辛辣食物（易遗精），不久坐久视。

行善方面：百善孝为先，秦东魁老师说过：“人一孝顺百善之门就开了。”父母是家中两尊活佛，好好供养比你做什么好事都强，孝顺父母我提倡认真按照《弟子规》去落实，身有伤，贻亲忧，邪淫严重摧残身体，乃大不孝。每天在戒色吧帮助戒友，认真回答问题或发精华帖都是行善，捡垃圾，向人微笑，公交车上给老人让座，放生捐款，宣传戒色等都是行善。积善之家，必有徐汇；积恶之家，必有余殃。天道祸淫，善恶之报，如影随形。孔子家族千年不衰，流传至今；了凡先生通过行善去恶，忏悔改过，彻底改变命运。秦桧杀岳飞，贬忠良，屡兴大狱，冤案不可胜数，一直为国人所唾骂。

断除外缘：远离和销毁一切黄源，不看擦边图和新闻、小说，不玩游戏，在外面尽量保持散视，可以对外在诱惑免疫力增强，不小心看到诱惑一眼，不可好奇再看，看第二眼着魔，容易起淫念，避色如避花箭，避字决要用好，很重要的！不可回忆，回忆会让你陷入破戒的深渊；时刻看住自己的念头，念头是行为的扳机，看到诱惑尽量心如止水，发现淫念立马手起刀落，用断念口诀斩杀，绝不手软!

最后，我说下，戒色之后整个人是十足的大爽，正能量爆棚，心灵经过洗涤，重新变得纯粹和徐汇，看到什么东西莫名想笑，这种感觉实在美好！每天保持心平气和，乐观开朗，谨记前辈经验，不论戒多久都不要骄傲，时刻保持谦虚和谨慎，正己化人才是通向大乐的徐汇大道！

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