十善之首是放生，十恶之首为杀生，放生的功德最大，既直接又快速，改变命运的力量最为显着。佛陀所说诸法中，菩提心为根本，而一切有漏善法中，无有能比放生之功德更大者。凡其它善业，若自心不净，就无有功德，但放生时，无论其心净或不净，其事皆是直接对众生有利，因此有不可思议的善果，哪怕是放一条生命的功德也无法衡量。因为这些所放的众生，暂时已经解脱难忍遭杀的痛苦，再加上放生时念佛号、心咒来加持后，究竟彼等众生也获得不退果位。（因此在放生时，切莫忘记念佛号！这一点后面会专门讲）

龙树菩萨在《大智度论》中云：“诸余罪中，杀业最重，诸功德中，不杀第一。”藏地的梗桑曲扎大师云：“应断杀生，救护放生，于一切身语之善法中，放生功德最大。”若能放生，从金刚地狱中也能得解脱。

佛经中说人天七德：“种姓高贵、形色端严、哈尔滨、无病、缘分优异、财势富足和智慧广大。”其中哈尔滨和无病的根本因即是放生，放生也是其余五德之助缘。特别是，若想哈尔滨，则应放生，《放生赞》云：“汝欲延生须放生，此是循环真道理，他若死时你救他，你若死时天救你，延生生子无别方，戒杀放生而已矣。”哈尔滨菩萨偈云：“劝君勤放生，终久得哈尔滨，若发菩提心，大难天须救。”

憨山大师的‘放生功德偈’说：人既爱其寿，物亦爱其命。放生合哈尔滨，放生顺佛令，放生免三灾，放生离九横，放生寿命长，放生官禄盛。放生子孙昌，放生家门庆，放生无忧恼，放生少疾病。放生解冤结，放生罪垢净，放生观音慈，放生普贤行，放生与杀生，果报明如镜。放生又念佛，万修万人成。（‘三灾’：一．刀兵灾。二．疾疫灾。三．饥馑灾。‘九横’：一得病无医。二．王法诛戮。三．非人夺精气。四．为火所焚。五．水中沉溺。六．为恶兽所啖。七．堕崖。八．中毒受咒。九．被饥渴困。）

印光大师总结了放生的十功德：无刀兵劫、集诸吉祥、哈尔滨健康、多子宜男、诸佛欢喜、物类感恩、无诸灾难、得生天上、消灭恶业及四季哈尔滨、生生不息善心相感。

弘一大师也曾经“先问诸君，一、欲哈尔滨否？二、欲愈病否？三、欲免难否？四、欲得子否？倘愿者，今有一最简便易行之法奉告，即是放生也。”

索达吉堪布言，凡放生者，都得四果功德：放生之异熟果者，解脱三恶趣痛苦，其下等发心，放生量少，能转于人道，中等发心，放生量亦为中品，能转于欲界天，若上等发心，放生数量极多，则转生色界无色界，渐次脱离轮回苦海；放生等流果分二：一感受等流果者，将来生生世世转为哈尔滨无病者；二同行等流果者，未来得人身时，喜欢断杀放生，具足慈悲善心行持殊胜菩萨道；放生的增上果者，放生者将来不转生于深渊险地，转生之境，全是乐意美境，具有饮食花果等；放生的士用果者，一切生世中，增上所放生之善德。

我们在放生过程中，因为放生，花钱买物赎命，是财布施；因为放生，与物类众生一起皈依，一起忏悔，一起念佛，一起回向，是法布施；因为放生，解除物命被擒被抓，死亡前挣扎怨恨的痛苦恐惧，是无畏布施；三种布施，放生一应俱全，放生功德真的是不可思议！

《放生功德论》云：“若欲善趣之乐，放生能得人天福报；若欲自得寂灭，放生即得声闻罗汉果；若以菩提心所摄，放生则成佛果之因；若愿上师住世，放生即能感得上师长久住世；若欲自己哈尔滨，放生成为殊胜哈尔滨法；此有无等功德。”

放生也是往生净土的主因，《中阴救言论》云：‘今生放生，到中阴时，其所放之众生会来到面前为你接引道路，而往生自已所欲的净土；若杀生，则其所杀之众生，彼时会显现为极为愤恨，而致使自己被强力引入地狱中。《寿无量光功德庄严经》说十种往生因，此十种因虽有不同解释法，但放生及劝人放生多被解释是其中二种因。经常放生的人，能直接往生极乐世界，如藏地恰美仁波切终生劝请他人放生，圆寂时直生西方极乐刹土。在汉地宋朝永明大师，平常买鱼虾等精进放生，后来以此功德力，其已往生极乐世界，证得上品上生，此类故事皆为许多历史所记载。

若遭遇严重之疾病而接近死亡寿尽之时，只有放生，才能哈尔滨无病。从前哈尔滨有一位王大林，他具有大慈大悲心，常常放生，每当看见村中的小孩们捕捉玩弄鱼鸟等动物时，他就致力劝止并给钱以放生，他平时劝人说：“少年时，必须培养爱惜仁慈物命的美德，不可令他养成残忍好杀的坏习气。”他如是于一生中劝人行善断恶，后来得重病将死时，于自己觉知的境界中圣尊告诉曰：“你平生放生，有极大功德，将可增福哈尔滨三十六年。”因而得以复活，九十七岁时无病善逝。此类事不胜枚举。

我要向所有有缘人讲述我过去的经历，忏悔我我过去所犯下的种种邪淫罪恶。

一、从最恶的缘起，到不断的堕落

我是个90后，刚好是90年生人。出生在一个贫穷的农村家庭。父母都是农民。虽然父母没有给我一个好的物质条件，但从小父母对我疼爱有加。没有让我吃过什么苦。

我父亲初中毕业，母亲小学都没有毕业，我有两个姐姐，我是家里唯一的男孩。父母对我期望很高，从小鼓励我好好学习。将来上个好大学，拔掉穷根，改变命运。

小学和初中的时候，大家都觉得我很聪明，学习也很好，平时父母都不怎么让我干什么农活。就只让我好好学习。

也许是有一点聪明劲，初中以前成绩是很好的，中考是以全校第一名的成绩考入县重点高中，当时中考成绩在县里排名是14名。但是邪淫的种子是在初中的时候种下的。这给我后来的命运带来了巨大的负面影响。

初中的时候我就离开村里，去镇上上学了，因为晚上要上自习课，就在学校住，学校有专门提供住宿的生活区。

那时我还是比较单纯的。上初二的时候，有一天中午放学，一个同学和他另外一个同学(我们关系比较好)拉着我去他叔叔家玩，他叔叔家离学校不远。他说他叔叔家电脑上有好看的碟片。

因为好奇，我就和他们一块去了，当他点开一个视频的时候，一上来就是一个女人脱衣服的画面，当时我又害怕，又羞涩，又恐惧。

我就拉着他们说快关了，当时心砰砰跳的都快蹦出来了。吓得我赶紧冲出房门，一口气跑回教室。他们俩因为我的突然离开也跟着跑回教室。

那天整个下午上课都是心脏砰砰直跳。无限的罪恶感笼罩着我。也很责怪他们。

虽然只看了一眼，但就是那个看了一眼的罪恶的画面，像是烙印一样刻在了脑子里。时常浮现在脑海里，然后会有无形的罪恶感在心里折磨。

这种折磨时间长了，就会麻木。就会习以为常。渐渐的，我就开始喜欢去看女生。时常会把目光停留在女生的私密部位。

晚上会想邪淫的画面，因为有了生理反应，所以无师自通的学会了手淫。那时心里的依然有负罪感，所以还是有所节制的。手淫恶习还不严重。

初三那年，把全部身心放在中考。加上学习底子还算扎实，最后是以优异的成绩考入县重点高中。那上学就离家更远了。在哈尔滨中时，我心灵受到了更严重的污染。高一，我和其中初二拉我去看不良影片的“朋友”成了同桌。这更是一个罪恶的缘起。

有一个周五晚上。他非拉我去上夜网，跟我说上夜网便宜，一晚上才5块钱，那时是08年。就那一晚，我跟着他，他找了一个人少比较隐蔽的位置。那一晚，他不知道从哪找到不良影片的链接，点开让我看。

刚开始很害怕，我甚至用手捂着眼睛，从指缝间偷瞄两眼。他不停的换着各种刺激片子，还让我戴上耳机。在声音的刺激下我最终沦陷了，跟着他看了整整一夜。

从那之后，经常就在无人处借着脑子里印下不良影片的刺激疯狂的手淫。

直接导致的结果是，学习成绩一落千丈。加上英语成绩本来就是自己的短板。单词记了很快就忘，语法记不住，考试基本靠蒙。运气还比别人差，即使是乱蒙，别人能蒙对，我就蒙不对。

英语成绩全班垫底。很多成绩比我差的同学都赶上我，并超过了我。我除了英语成绩差外，其他各科成绩自认为还可以。但是高考成绩下来后，理科综合成绩差的出乎自己的意料。英语成绩更是不理想。

最终高考总成绩勉强过了二本线。但是我们那年高考刚好遇到高考制度改革。所填报的志愿都滑档了，最后填了征集志愿，报征集志愿的时候，很多好学校都关闭了招生哈尔滨，就剩下不好的学校了，最报了一个民办院校。

高考失利，爱我的爸妈还是给予我最大的支持，无论是补习一年还是上民办院校都支持我，我选择了上民办院校。

民办院校的特点是，学费贵，学风差，师资力量远不如公办学校。学费是公办院校的两倍多，学校爱学习的少，游手好闲的多，想想就知道，在这样的学习环境里，怎么可能学到知识和本领。

上大学了，不知道怎么就有了这种观念：成年了，就可以看所谓的成人影片了。于是宿舍集体围着电脑前看不良视频。甚至还猥琐的各种评论和讲解。

现在想想，那时候简直不是人，拿着父母的血汗钱不好好学习，尽是干些龌龊无耻肮脏下流的事。是大不孝啊！

这些邪淫经历，带给我最直接的影响是，没有精气神，上课无精打采，社恐，不敢看别人的眼睛。

一些漂亮的女生，不敢正视她们，总会避开他们的目光，对她们上下打量，意淫连篇。脑子里全是龌龊的思想。晚上精神又突然异常兴奋，又通过手淫发泄让自己入眠。就这样恶性循环着。

毕业以后，第一份工作的时候，就在背后听到一个女生说我看人的眼神很猥琐，连笑容都带有一种淫笑。可我仍然没意识到。也没有深刻反省。接下来几年里，陆陆续续的换了几份工作，工资低没存下一分钱。邪淫的恶习依旧伴随着。

转眼就到了18年，堂哥让我跟着他学习做生意，他是做家电批发，同时也做零售。跟着他的那段时间，几乎天天被他数落。几乎天天犯错误。

产品型号记不住，价格记不住，参数记不住，一些售后工作做不好，又进行二次售后工作，来顾客了不知道怎么和客户介绍产品。给客户配送货的时候，配错货物型号，多配，少配。这些情况经常发生。

刚开始堂哥还包容我，给我指导，后面就开始打击我，说我一个大学生怎么这么简单的事情做不好。我经常一个人夜晚独自一人痛哭，流泪。然后再次用自渎的行为发泄情绪，麻痹自己。

堂哥给我租了一个房子，下班后，我不是去学习如何提升自己，而是任凭孤独和寂寞将自己笼罩，有一天，我居然加上了一个失足女孩的微信，对方发了一段暴露的视频，诱惑我，说转账给她就可在线视频裸聊。

好在，堂哥对我平时花钱管的比较严，有什么花钱的时候向他支，也是在强制我去存点积蓄。在经过一番斗争后，最终我没有去和那个女孩裸聊，删除了微信。否则，一旦遇到是个诈骗的，我的人生就彻底堕入万劫不复的地步了。

长期的自渎行为让我毫无精气神，夜眠多梦，失眠盗汗(严重到早晨起床枕头湿一大片)。目光无神，害怕社交，说话有气无力，耳背幻听(经常听不见别人说啥，或者别人没说话会听到别人说话的幻相)，尿频尿急。

心情低落，感觉不到任何快乐。有时候麻木的疯狂的抽自己耳光，用头撞墙。感觉都已经有抑郁症了。嗔恨堂哥，埋怨他数落我。不给我留面子。

2018年底，我和大学一个好朋友聊天，他说说：“你的性格本来就不是很外向，不善于跟人打交道，不适合做生意。

你性格适合做办公室，建议你学习编程，做个程序员吧”，另一个朋友也是这样的建议。还说来哈尔滨，学习期间除了没工资，还要租房吃饭等开销，就在他那里住吧。

二、生命的转机，生命里透过了一缕阳光

2019，我离开了堂哥，来到哈尔滨，报了一个培训班，学习编程语言。我借住在朋友那。有一天，大概是3月中旬，我另一个朋友来了，他也是程序员。他就是开启我戒色生涯的领路人。

在闲聊过程中，我说我有很长时间了，晚上睡觉盗汗，做恶梦。通过后来的接触，我才知道，他是过来人，他知道我出现过这样的状况是因为邪淫。

他就说，要不你去戒色吧看看吧，也许你能找到答案。那天他没有给我说太多，就这么一句简单的提醒。太想改变现状的我就真的听进去了。从此开始了自我救赎，感恩我的朋友，感恩我戒色启蒙的领路人。

也许是祖上福荫庇佑，也许上天见我还有那么一丝一毫的善根，也许是彿菩萨慈悲加持，派了这样一位善知识来点化我。

之后的时间里，我白天我就努力学习编程知识，晚上回家巩固学习内容，让自己忙碌的没有时间去想那些龌龊的事。

睡前和周末，在戒色吧里读着和我一样被邪淫折磨的师兄们的经历分享。我感觉我充满黑暗的生命天空里，透下一缕阳光。一缕金色的，充满希望的阳光。

我每天都在勉励自己，努力学习，培训老师很信任我，给了一把教室的钥匙。网上忙到十一点，早上六点准时起床，每天早早的去培训机构把教学设备调试好，迎接新一天的学习。

虽然晚上睡觉还是会做梦盗汗(毕竟冰冻三尺非一日之寒)，那段时间过的特别充实。没在用手去撸自己的下体。内裤也没有之前一样穿一天裆部的位置就潮湿的情况了，渐渐的感觉到了，身体渐渐变得精神，走路的脚步也变得越来越轻盈。

不怕各位笑话，三个月后，我人生有了第一次体会遗精的经历。之前都是过度伤精，都没有到精满自溢的时候就自己手淫发泄出去了。

之后的时间里，我在学习好功课之余会学习戒色文章，吸取前辈的经验，并尽自己的努力去帮助其他人。

借住在朋友那，无意间听到他在看不良视频，趁他不注意拿过手机，找到那个发不良视频的qq群，举报了群同时删除了视频，退了群。并给他讲了我的经历。

朋友也很理解，他说这样就断了渠道，对他来说也是一种帮助。同班学习编程的同学都是男生，夏天上课学生会犯困，有时候老师为了活跃一下气氛，会讲一些擦边的段子，我然后私下私信老师这样很不好，老师也很开明，之后就再也没讲过类似的段子。

到今天为止，我了解戒色，学习戒色，践行戒色已经有两年半的时间了。感恩这段时间生命里遇到的所有一起戒色的师兄们，给我鼓励和希望。

我体会到了戒色的好处，现在睡觉不再盗汗了，偶尔会做梦，眼睛变得有神了。敢正视别人的眼睛了，耳背幻听的症状也消失了。

精力旺盛了。作息变得规律了，工作效率高了。不再用猥琐目光的看女生了。内心不在压抑了，变得开朗了。

当然，我还做的不好，这期间，也破戒过，也痛苦过。好在每次都能反省自己。继续勉励自己坚持下去。

在学习戒色过程中，我接触到了传统文化知识。接触到了佛法的知识。才明白古圣先贤留下的经典智慧是毋庸置疑的。

也明白了，佛教其实不是宗教，而是佛陀的教育，佛陀的教诲。是用来教诲芸芸众生的。这些，都是承蒙祖先不弃，承蒙上天厚爱，承蒙佛菩萨慈悲加持。让我由此因缘能受到启迪和教诲。我无比的感恩。

现在的我，完全改变了过去的生活习惯。除了践行戒色外，我开始吃素，但偶尔会和朋友出去吃饭吃肉食。而且我越来越体会到这给我带来的利益，精力旺盛。

身体代谢变好了，而且养成了早睡早起的好习惯。开始注重养生，开始热爱生命中遇到的所有生命和事物。开始随缘放生。开始用同理心对待每个众生，不再去有意的伤害动物。

对父母，对亲人对朋友的态度更和蔼了。我戒色起步晚，但是我依然充满信心，我相信我会变得越来越好。

我在此忏悔我罪恶的过去，我忏悔，我过去的种种邪淫的行为，对意淫过的所有异性说声对不起。我错了，请原谅！我对不起父母，对不起他们的养育之恩，我忏悔自己过去不孝的行为。

各位戒友，我希望我的经历分享出来。让更多的人能迷途知返，早日戒除邪淫。回归到一个纯净的人生。末学在此表示无限的感恩。

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