戴亚雄

　　烧布袋沟的传说——在五寨芦芽山脉的沟岔里，有一个叫烧布袋沟的村庄，村舍虽小，却有一段神奇的传说。
　　很早以前，这个村庄本不叫烧布袋沟，因沟里长满了柳树，当地居民把它叫做柳林湾。这里山高沟深，林丰草茂，泉水清醇，四季长流。每逢夏天，满沟翠绿，鸟语花香，恰似人间仙境。
　　有一年，一位法号济世的僧人云游至此，看下这是一块修行的宝地，便不肯离去，做起了弘法利生之事，四处化缘建起了龙泉禅寺，安居修行。
　　济世和尚腰粗体胖，面目慈善，笑容可掬，扶危济困，普渡众生，有人称他为笑面罗汉，也有人说他是转世弥勒。济世肩上常搭一条布袋，说也神奇，这条布袋化缘来的财物有多少能盛下多少，从不见满。回到寺里，扩建维修佛殿禅房需要财物，煮粥舍饭所要米粮，要多少能从布袋里倒出多少，从不见尽。因此，人们又称他为布袋和尚。
　　由于布袋和尚扶危济困、乐善好施，龙泉寺的规模日渐扩大，住寺僧众多达几百人，朝圣拜佛者络绎不绝，香火极盛。寺门外垒灶安有两口大锅，每月初一、十五煮粥舍饭，诵经弘法，更是人山人海。
　　在这众多的善男信女中混进了一个心存邪念的歹人，早已对济世那条神奇的布袋垂涎三尺，几次伺机盗去，均未得手。有一天，布袋和尚云游归来，在寺门外的石阶上歇腿时睡着了，这一歹人居然盗走了他的布袋。歹人手提布袋躲到沟里，心想倒出许多财宝为已所用，但左倒右倒，连一粒米星也倒不出来，一气之下，点火把布袋烧了。不料想，火苗愈燃愈旺，四处乱窜，熊熊大火很快燃遍整个沟里，歹人也葬身火海。僧众与附近百姓奋力灭火，因火势过大难以扑灭，顷刻之间，宏大的龙泉禅寺也化为灰烬，火势还向附近的村舍逼近。正当人们束手无策之际，忽见烟雾上空的一朵白云里站着济世和尚正朝他们观望，僧众与百姓马上匐地跪拜，济世解衣朝大火盖去，满沟的大火随即熄灭，他驾云西去。从此，人们把柳林湾改名叫烧布袋沟，一直延传至今。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摘自《因果实录》

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

　　IT男练瑜伽的好处

　　由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢?

　　男人魅力

　　YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。

　　男人更需要瑜伽

　　“其实男人有时比女人更需要瑜伽。”Simon自小修习瑜伽，他是韩国最负盛名的私人塑身教练，也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角，这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态，不再浮躁地只看重物质上的东西，而应该开始关心自己身体的声音，达到身心健康平衡。”

　　力量瑜珈

　　男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。

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